|
Nowa piramida zdrowego
żywienia i stylu życia dzieci i młodzieży
ROZCIĄGANIE DYNAMICZNE
Ćwiczenia na drabinkach koordynacyjnych
Trening
nr 2
27.04-30.04.2020
Zadania do wykonania na ocenę chł. 21. 04.
2020 r.
Indeks Sprawności Fizycznej
ab dzw.
Ćwiczenia stabilizujące
Edukacja zdrowotna
Trening
nr1 (30.03-03.04.2020)
Warto tam zajrzeć
Gimnastyka:
https://www.youtube.com/channel/UCw7XIPWQLdrTYCBTMcv4FlA/videos
Z piłkami:
https://www.youtube.com/watch?v=q8YgZR3GGU4
Podanie piłki:
https://coachfootball.futbolowo.pl/technika-podan-pilki
Gorąco polecam stronę:
www.wychowaniefizyczne/trening-pilki-noznej
1. Podanie i przyjęcie piłki:
https://wychowaniefizyczne.net/trening-pilki-noznej-1-cwiczen-doskonalacych-uderzenie-i-przyjecie-pilki-wewnetrzna-czescia-stopy/
2. Piłkarskie a b c ..:
https://wychowaniefizyczne.net/podania-i-przyjecia-wewnetrzna-czescia-stopy-czyli-pilkarskie-abc/
3. Koordynacja ruchowa:
https://wychowaniefizyczne.net/trening-pilki-noznej-wszechstronne-szkolenie-ruchowe-czyli-najwyzsza-pora-ksztaltowac-koordynacje-ruchowa/
3. Zewnętrzne podbicie:
https://wychowaniefizyczne.net/trening-pilki-noznej-uderzenie-zewnetrznym-podbiciem/
4. Wewnętrzne podbicie:
https://wychowaniefizyczne.net/trening-pilki-noznej-uderzenie-wewnetrznym-podbiciem/
PAMIĘTAJCIE by nie spędzać całego dnia przed
ekranem laptopa, komputera lub telefonu, bo
aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla
zachowania naszej odporności więc proponuję
ćwiczenia relaksacyjne dla wszystkich naszych
uczniów jak również całych rodzin:
Uczniowie - elementy gimnastyki:
https://www.youtube.com/channel/UCw7XIPWQLdrTYCBTMcv4FlA/videos
Uczniowie - ćwiczenia z piłkami:
https://www.youtube.com/watch?v=q8YgZR3GGU4
Rodzina:
https://www.youtube.com/channel/UCc0IBCkX7PX299Z3kMztUbA/videos
Trening
indywidualny 1
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające kl. 7ab
PN. Przyjęcie piłki VII b sportowa
PN. przyjęcie dz. kl. VII ab
Zestaw ćwiczeń
indywidualnych dla uczniów klasy
VII ab
(chłopcy)
Zestaw ćwiczeń
indywidualnych dla uczniów klasy
VII ab
(dziewczęta)
|
